「カウンセリング受けたいけど不安」…多くの人が抱える気持ちです

カウンセリングに興味があっても、いざ申し込もうとすると足が止まることはありませんか？

実際にカウンセリングを始める前、多くの方が同じように迷っています。

「カウンセリングってどんなことをするんだろう」

「話をちゃんとできるかな」

「料金が高そう…」

「自分の悩みなんて相談していいの？」

こうした不安を抱くのは、とても自然なことです。

むしろ、慎重に考えているからこそ生まれる気持ちとも言えます。

大切なのは、不安を解消しながら“自分に合った形”で一歩を踏み出すことです。

カウンセリングとは？「心を整理するための安全な対話」

カウンセリングは、臨床心理士や公認心理師などの心理の専門家と一緒に、安心して心の中を整理するための対話の場です。

一般的に「アドバイスをもらう場所」と思われがちですが、実際は少し違います。

カウンセリングの本質は、安心して気持ちを話し、自分自身の中にある答えを見つけることにあります。

カウンセリングの特徴

• 守秘義務がある：話した内容は外に漏れません
• 評価や否定をされない：安心して思いを言葉にできる
• 客観的に気持ちを整理できる：頭の中のモヤモヤを言葉にすると、見え方が変わります
• 解決策を一緒に考えられる：必要に応じて具体的な工夫や心理的サポートを提案

心理学的にも「言語化すること」自体がストレス軽減に有効であることが知られています。

カウンセリングはまさに、その効果を最大限に活かす場と言えます。

カウンセリングを受けるのはどんな時？

「本当に自分が受けてもいいのかな？」と迷う方も多いですが、カウンセリングは特別な人だけのものではありません。

日常のさまざまな場面で役立ちます。

こんな時におすすめです

• 気持ちの落ち込みや不安が続いている
• 職場や家庭での人間関係にストレスを感じる
• 不妊治療や妊活で心が揺れ動いている
• 出産・子育てで孤独感や疲労を感じる
• 過去の出来事が今も心に影響している
• 誰にも話せない気持ちを抱えている

ケース例

• 仕事のストレス：上司との関係に疲れていた方が、気持ちを整理することで「自分の優先順位」を見直し、少しずつ心が軽くなった
• 不妊治療の不安：治療の選択や周囲との関わりで悩んでいた方が、安心して気持ちを吐き出すことで「自分らしい向き合い方」を見つけた
• 子育ての孤独感：産後に気持ちが沈みがちだった方が、安心して弱音を話せる場を得ることで「一人じゃない」と感じられるようになった

こうした変化は一度で劇的に起こるものではありませんが、安心して話せる場を持つこと自体が心の回復につながるのです。

はじめての方へ：無料30分オンラインカウンセリング体験

当カウンセリングオフィスでは、

「いきなり本格的に始めるのは不安」という方のために、30分無料オンラインカウンセリング体験をご用意しています。

こんな方におすすめ

• カウンセリングの雰囲気を知りたい
• 自分の悩みが対象になるか確認したい
• カウンセラーとの相性を見てみたい

ご利用の流れ

1. 予約フォームから申し込み
2. 日時の調整・Zoomリンクを送付
3. 30分オンラインで体験（費用は無料）
4. 続けて利用するかどうかを検討（無理な勧誘は一切ありません）

「まずは試してみたい」というお気持ちがあれば、それで十分です。

安心できる環境で、心の声を少し話してみませんか？

まとめ

• カウンセリング受けたいけど不安と感じるのは自然なこと
• カウンセリングとは「安心して心を整理するための対話の場」
• 受けるタイミングは「つらい時」だけでなく「少し話したい時」もOK
• 無料30分オンライン体験で、安心して第一歩を踏み出せる

あなたの気持ちは、ひとりで抱え込まなくても大丈夫です。

まずは無料体験で、カウンセリングの雰囲気を感じてみてください。

関連記事はこちら👉【初めての方向け】カウンセリングの流れを5ステップで解説

ご予約はこちら｜心理カウンセリングのご案内

不妊治療、子育て、日々の疲れ…
ひとりで抱える前に、少しだけ立ち止まって、心を整える時間を持ちませんか？
臨床心理士・公認心理師によるカウンセリングを、あなたのペースでご利用いただけます。

ご予約方法

🔸 予約フォーム（24時間受付）

今すぐ予約

🔸 LINEでのご相談・ご予約も可能です
LINE公式アカウントから「予約希望」とメッセージをお送りください。

👉 LINEで予約・お問い合わせはこちら（外部リンク）

📌 ご予約に関するご案内

• 完全予約制です
• ご希望日時が埋まっている場合、調整のご連絡を差し上げます
• キャンセルや変更は前日までにお願いします
• 初回カウンセリングは50分です。継続や延長もご相談いただけます

よくあるご質問

Q. 初めてでも大丈夫ですか？
A. はい。初回は不安や疑問を丁寧にお伺いしながら進めます。お気軽にご相談ください。

Q. 対面とオンライン、どちらを選べますか？
A. ご希望に応じてお選びいただけます。オンラインはZoomまたはLINEビデオ通話で対応しています。

🌿 あなたの心が少し軽くなるお手伝いを

「話してよかった」そう思える時間を一緒に作りましょう。

▶ 今すぐ予約する